5 Técnicas de Primeiros Socorros que Todos os Angolanos Deviam Saber (Reanimação, engasgamento, estancar hemorragias).

Numa situação de emergência, os primeiros minutos são absolutamente cruciais. Por muito rápidas que sejam as equipas do INEMA ou dos Bombeiros, o trânsito ou a distância podem fazer com que a ajuda demore alguns minutos a chegar. Durante esse tempo, você é o primeiro socorrista.

Infelizmente, a falta de conhecimento leva muitas vezes à inação ou a práticas incorretas que podem agravar a situação. Preparámos um guia prático com 5 técnicas de primeiros socorros que todos deviam conhecer para salvar vidas em casa, no trabalho ou na rua.

Regra de Ouro: Antes de iniciar qualquer manobra, garanta a segurança do local e peça imediatamente a alguém para ligar para o 116 (INEMA).

1. Engasgamento (A Manobra de Heimlich)

O engasgamento (obstrução das vias aéreas) é extremamente comum, especialmente durante as refeições. Se a pessoa não consegue tossir, falar ou respirar, e leva as mãos ao pescoço, aja rapidamente:

Coloque-se atrás da vítima e abrace-a à volta da cintura.
Feche uma das mãos em punho e coloque-a ligeiramente acima do umbigo da pessoa (na "boca do estômago").
Agarre o seu punho com a outra mão.
Faça puxões rápidos e fortes para dentro e para cima (como se tentasse levantar a pessoa do chão).
Repita até que o objeto seja expelido ou a pessoa perca os sentidos.

2. Estancar Hemorragias Severas

Num acidente de viação, num corte profundo na cozinha ou num acidente de trabalho, a perda rápida de sangue é fatal. O objetivo é criar pressão para ajudar o sangue a coagular.

Pegue num pano limpo, gaze ou peça de roupa e coloque diretamente sobre a ferida.
Faça pressão firme e contínua com as duas mãos. Não levante o pano para "espreitar" se parou de sangrar, pois isso quebra o coágulo.
Se o sangue ensopar o primeiro pano, não o retire! Coloque um segundo pano por cima e continue a pressionar.
Se o corte for num braço ou perna, tente elevar o membro acima do nível do coração para diminuir o fluxo sanguíneo.

3. Posição Lateral de Segurança (PLS)

Se encontrar alguém inconsciente (após um desmaio, convulsão ou acidente), mas que está a respirar normalmente, não o deixe de barriga para cima. A língua pode relaxar e bloquear a garganta, ou a pessoa pode engasgar-se com o próprio vómito.

Ajoelhe-se ao lado da vítima.
Estique o braço da vítima que está mais próximo de si, formando um ângulo reto (como se estivesse a acenar).
Dobre a perna oposta da vítima, apoiando o pé no chão.
Puxe o joelho dobrado na sua direção, rolando a vítima suavemente para o lado.
Incline a cabeça da vítima ligeiramente para trás para manter a via aérea aberta.

4. Reanimação Cardiopulmonar (RCP Básica)

Se a pessoa cair inanimada, não responder a estímulos e não estiver a respirar (ou se estiver apenas a dar "suspiros" isolados), o coração parou. A RCP manual mantém o sangue a circular para o cérebro até chegar o desfibrilhador.

Coloque a vítima de barriga para cima numa superfície dura.
Entrelace as mãos e coloque a base da palma no centro do peito da vítima (entre os mamilos).
Mantenha os braços esticados e use o peso do seu corpo para empurrar o peito para baixo (cerca de 5 a 6 cm de profundidade).
Faça compressões rápidas e fortes num ritmo contínuo (cerca de 100 a 120 por minuto – o ritmo da música "Stayin' Alive").
Não pare até a ajuda médica chegar ou a pessoa acordar.

5. Tratamento de Queimaduras (O Fim dos Mitos)

Esqueça a pasta de dentes, a manteiga, a farinha ou o óleo de palma! Colocar estes produtos numa queimadura isola o calor na pele e causa infeções graves.

O que fazer: Coloque a zona queimada sob água corrente fria (não gelada) durante 10 a 15 minutos. Isto arrefece os tecidos e alivia a dor.
Retire anéis, pulseiras ou relógios antes que a área inche.
Cubra a queimadura com compressas esterilizadas soltas ou película aderente limpa (plástico de cozinha) para proteger do ar e bactérias.
Nunca rebente as bolhas que se formarem.

Você sabe salvar os outros, mas quem fala por si?

Aprender estas técnicas torna-o num cidadão ativo e capaz de proteger a sua família e a comunidade. Mas, e se o cenário se inverter? Se você for a vítima inconsciente a precisar de socorro, como é que os paramédicos saberão que é diabético, que tem uma alergia fatal a Penicilina ou quem devem contactar?

O Cartão SOS foi criado exatamente para colmatar esta falha crítica. Através de um simples QR Code (em formato de cartão, autocolante para o capacete ou porta-chaves), os paramédicos têm acesso instantâneo à sua identidade médica de emergência e os seus familiares são alertados via WhatsApp com a sua localização exata.

A prevenção é a melhor técnica de primeiros socorros. Crie hoje mesmo a sua ficha médica digital no Cartão SOS e proteja-se a si mesmo.